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Mindful Eating

Corso di gruppo della durata di 8 incontri a cadenza settimanale, che ha la finalità di incrementare il proprio livello di consapevolezza sull’alimentazione e sulle proprie emozioni connesse ad essa.

Verranno forniti strumenti pratici per imparare cosa e come mangiare, come gestire la fame emotiva e come organizzare l’alimentazione di tutti i giorni.

Il corso è rivolto a chi ha già provato ad intraprendere un percorso dietetico senza riuscire a terminarlo o lo ha affrontato in maniera discontinua; chi soffre di disturbi del comportamento alimentare (anoressia nervosa, bulimia, binge eating disorder), o semplicemente ha una relazione complicata con la propria alimentazione; chi mangia in maniera compulsiva; persone che soffrono di diabete, gastrite, reflusso gastroesofageo, colite, dolori addominali, chi è sottoposto o dovrà sottoporsi a un intervento di chirurgia dell’obesità.

Il corso è tenuto in collaborazione con una nutrizionista.

mindful eating