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Marzo: i nostri consigli

Il mese di Marzo si sta rivelando per tutti un periodo carico di stress e ansia, quindi mai come adesso noi di eiréne vogliamo fornirvi degli utili consigli attraverso i nostri preferiti del mese.

È importante tenere sempre in allenamento mente e corpo per il raggiungimento di un benessere a tutto tondo, quindi quale migliore occasione se non questo “riposo forzato” per concedervi una buona lettura o ascoltare una playlist rilassante?

Per il libro abbiamo pensato a “Stress e distress: Coltivare lo stress che fa bene e contenere lo stress che fa male” di Anna Bertoni e Barbara Bevilacqua.

Le autrici del libro sono due psicologhe che vogliono fornirci validi aiuti per identificare ed affrontare lo stress, analizzandolo non solamente dal punto di vista negativo ma allargando il significato che normalmente attribuiamo ad esso.

Questo libro non ha lo scopo di eliminare lo stress dalla nostra vita, ma ci aiuterà a comprendere meglio i meccanismi che portano al sopraggiungere dello stress e le strade che conducono alla sua diminuzione. Un’occasione preziosa per conoscere in primis se stessi ed una risorsa inaspettata per migliorare la nostra capacità relazionale.

 

Cliccando qui, invece, troverai su Spotify la playlist che abbiamo creato appositamente per te dal titolo “Turn stress into energy”. copertina-playlist-spotify
Ascoltala per trasformare la tensione di questo momento difficile in energia positiva e fiducia nel futuro!

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A presto e ricordiamoci che #andràtuttobene.

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