Partecipa al corso di Mindfulness per la riduzione dello stress

Durante tutto il corso di Mindfulness per la riduzione dello stress, ti guideremo nella consapevolezza e nell’accettazione del qui e ora, imparando a ridurre lo stress e a lasciar andare emozioni e pensieri dolorosi, nella scoperta di un atteggiamento compassionevole e gentile verso te stesso/a.

La Mindfulness è la capacità di portare intenzionalmente attenzione al momento presente, in maniera non giudicante. Il corso di Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) è un protocollo ideato da Jon Kabat-Zinn, che ha l’intento di insegnare e allenare questa abilità tramite diverse pratiche meditative, portando ad una riduzione dello stress e della sofferenza psicofisica ad esso collegata.

Il corso ha una forma esperienziale, quindi prevede molti momenti di pratica, alternati a discussioni teoriche e condivisioni in gruppo.

Un aspetto centrale del corso è anche l’impegno nella pratica quotidiana a casa, per la quale verranno forniti tutti i materiali necessari.

A chi è rivolto il corso?

Il corso di Mindfulness per la riduzione dello stress è aperto a tutti.

Quando e dove si terrà?

Il corso inizierà domenica 5 Febbraio 2023 e prevederà 8 incontri (domenicali) della durata di 2:30h ciascuno.

Il corso verrà svolto presso la Galleria Arte Sempione, in Corso Sempione, 8 a ROMA.

Quanto costa il corso?

Il corso ha un costo di € 300,00 ed è possibile pagarlo in più soluzioni.

• In 1 rata: € 300,00 ad inizio corso
• In 2 rate: € 150,00 ad inizio corso e € 150,00 a metà corso
• In 3 rate: € 100,00 ad inizio corso,  € 100,00 a metà e € 100,00 a fine corso

Da chi è svolto il corso?

Dott.ssa Giulia Armani | Psicologa, Psicoterapeuta e Istruttrice di Mindfulness
Dott.ssa Alessia Viola | Psicologa e Psicoterapeuta

Come prenotare per partecipare al Corso di Mindfulness per la riduzione dello stress?