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Corso di Mindful Eating

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Corso di Mindful Eating

5 Febbraio | 15:30 - 19 Marzo | 18:00

Corso di mindful eating

Che cosa è la mindful eating?

“La mindful eating è un’esperienza che coinvolge completamente il nostro corpo, il nostro cuore e la nostra mente nella scelta, nella preparazione e nella consumazione del cibo quotidiano. Attraverso la mindful eating utilizziamo i nostri sensi immergendoci nei colori, nella consistenza, nei profumi, nei sapori e anche nei suoni di ciò che beviamo e mangiamo. In questo modo esploriamo con curiosità le nostre reazioni al cibo e i nostri segnali interni di fame e di sazietà” (J. Chozen Bays, 2009).

A chi è rivolto il corso?

Chi ha già provato ad intraprendere un percorso dietetico senza riuscire a terminarlo o lo ha affrontato in maniera discontinua. Chi soffre di Disturbi del Comportamento Alimentare (anoressia nervosa, bulimia, binge eating disorder), o semplicemente ha una relazione complicata con la propria alimentazione

Chi mangia in maniera compulsiva.

Persone che soffrono di diabete, gastrite, reflusso gastroesofageo, colite, dolori addominali, chi è sottoposto o dovrà sottoporsi a un intervento di chirurgia dell’obesità.

Quando e dove si terrà

Sabato 5 febbraio 2022 alle ore 15:30 si terrà il primo incontro conoscitivo gratuito. Il corso effettivo si svolgerà in 6 incontri, della durata di circa 1,30 H ciascuno.

Da chi è svolto il corso

Dott.ssa Giulia Armani | Psicologa e Psicoterapeuta
Dott.ssa Alessia Viola | Psicologa e Psicoterapeuta
Dott.ssa Chiara Raspanti | Dietista Nutrizionista

 

Come prenotare per partecipare all’incontro gratuito

Compila il modulo di iscrizione.


    Oppure invia nome, cognome e numero di telefono ad una delle email:⁣

    info@eirenepsicologia.it⁣
    dietista.raspanti@gmail.com⁣

    Dettagli

    Inizio:
    5 Febbraio | 15:30
    Fine:
    19 Marzo | 18:00
    Tag Evento:
    , ,

    Luogo

    Online

    Organizzatori

    Alessia Viola
    Giulia Armani
    Chiara Raspanti

    4 Commenti

    1. Chiedo il costo del corso. Grazie

    2. Una pausa dalla frenesia quotidiana, un passo avanti verso una consapevolezza a tratti nuova, a tratti riscoperta. Un passo verso una nuova cura di sé. Un grandissimo grazie alle dottoresse per questi momenti di condivisione.

    3. Dottoresse buongiorno, volevo ringraziare di aver potuto partecipare agli incontri di mindfull eating, ero partita molto scettica, invece mi avete dato elementi e consapevolezza che mi sta aiutando molto nella quotidianità e nella scelta consapevole del cibo grazie infinite.

    4. Ciao! il corso mi è stato molto utile per aiutarmi a ritagliare un momento di consapevolezza per me in un periodo difficile. Oltre alle conoscenze acquisite dal punto di vista della nutrizione e dei consigli e suggerimenti dati dalle psicologhe e da Chiara, è stato bello poter ascoltare le testimonianze e le esperienze di altre persone nella mia stessa situazione, sentendomi anche un pochino meno sola nel disagio di un disturbo alimentare. Grazie!

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