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donna che legge sul letto

Aprile: i nostri consigli

La primavera è ormai arrivata e siamo tutti ancora costretti a viverla da dietro una finestra. Questa condizione genera irrimediabilmente frustrazione e alimenta ansie pregresse. Non dimentichiamoci di prendere un momento per noi, di prenderci cura non solo del nostro corpo, ma anche della nostra psiche. Anche questo mese eiréne consiglia un libro per i […]

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Stress e disturbi d’ansia: come sono collegati?

Al giorno d’oggi la vita che numerose persone conducono è eccessivamente richiedente e caratterizzata da alti livelli di stress. Questo determina quindi anche un inevitabile innalzamento dell’ansia, che è strettamente connessa allo stress.  I lavori molto competitivi, le moderne tecnologie, le pressioni sociali, l’assunzione di cibo confezionato, la difficoltà a trovare lavoro, l’uso di droghe […]

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Coronavirus: non mandare il tuo fisico in quarantena!

Allenare la tua mente ad una cucina consapevole, ti aiuterà a gestire questi giorni a casa senza ingrassare. L’emergenza sanitaria causata dal Coronavirus ci ha obbligato a ridimensionare i nostri spazi, la nostra libertà, costringendoci a non fare altro se non cucinare, stirare, lavare qualsiasi angolo di casa, correre dal divano al letto e, per […]

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