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Stress e attività fisica

Ti è mai capitato di vivere una giornata molto stressante al lavoro e sentire poi il bisogno di sfogarti facendo una bella corsa? Di uscire dalla palestra o dalla piscina con un umore migliore di quando sei entrato? Di mettere per un po’ da parte pensieri e preoccupazioni grazie ad una lezione di yoga?  Gli […]

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Agosto: i nostri consigli

Finalmente Agosto è arrivato, e porta con sé l’aria di vacanza, la voglia di partire e di rilassarsi. Cosa sarebbe, quindi, una vacanza senza un buon libro e la giusta atmosfera? Anche questo mese vi proponiamo un libro ed una playlist selezionati appositamente per voi, così da farvi compagnia nelle vostre giornate di ferie, perché […]

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Luglio: i nostri consigli

Abbiamo pensato che prendersi cura di sé significa anche concedersi ogni tanto un momento di relax, per distendere i nervi, quindi perché non consigliare il giusto libro ed il giusto sottofondo da dedicarvi? Sicuramente il testo “Perché alle zebre non viene l’ulcera? La più istruttiva e divertente guida allo stress e alle malattie che produce. […]

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