Novembre: i nostri preferiti

Questo mese per i nostri “preferiti” abbiamo pensato di consigliarvi due libri, di facile lettura, che possono però accendere quella scintilla dentro di voi e farvi riflettere sulla possibilità di cambiare in meglio. Stiamo attraversando un momento difficile, e come ogni crisi ci è richiesto di adattarci e diventare più flessibili. Proviamo a farlo allora […]

leggi tutto

Settembre: i nostri consigli

Papà e mamme, questo mese stiamo pensando a voi. La nascita di un figlio è un evento meraviglioso e al tempo stesso molto stressante. Richiede un impegno nuovo nell’affrontare situazioni imprevedibili ed un cambiamento notevole nelle abitudini di vita e nei ritmi. Per questo, affrontare la gravidanza e il post-partum in maniera consapevole è il […]

leggi tutto

Luglio: i nostri consigli

Questo mese stiamo scoprendo i segreti della memoria umana e il modo in cui una condizione di stress cronico può danneggiare i circuiti cerebrali della memoria, portandoci a vivere conseguenze fastidiose, come non ricordare informazioni importanti. Ecco quindi i nostri preferiti: due libri che approfondiscono l’argomento della memoria, anche se lo fanno in maniera diversa. […]

leggi tutto

Giugno: i nostri consigli

Queste mese stiamo affrontando il tema dell’umore: che cos’è? Come si relaziona allo stress? In che modo si presentano le oscillazioni dell’umore e quando si arriva a parlare di disturbo? Un argomento affascinante e di vitale importanza per il nostro benessere psicologico. Conoscere il proprio umore e capire le sue variazioni, infatti, è un passo […]

leggi tutto

Maggio: i nostri consigli

Questo mese ci siamo soffermate sul circolo vizioso tra stress e insonnia, che potrebbe aver coinvolto qualcuno di noi in questo periodo di emergenza sanitaria, da cui fortunatamente stiamo lentamente uscendo. E allora eccoci qui con i nostri immancabili preferiti del mese! Stavolta abbiamo pensato di consigliarvi due letture sull’argomento insonnia: un romanzo, che ci […]

leggi tutto
donna che legge sul letto

Aprile: i nostri consigli

La primavera è ormai arrivata e siamo tutti ancora costretti a viverla da dietro una finestra. Questa condizione genera irrimediabilmente frustrazione e alimenta ansie pregresse. Non dimentichiamoci di prendere un momento per noi, di prenderci cura non solo del nostro corpo, ma anche della nostra psiche. Anche questo mese eiréne consiglia un libro per i […]

leggi tutto
uomo che salta

Marzo: i nostri consigli

Il mese di Marzo si sta rivelando per tutti un periodo carico di stress e ansia, quindi mai come adesso noi di eiréne vogliamo fornirvi degli utili consigli attraverso i nostri preferiti del mese. È importante tenere sempre in allenamento mente e corpo per il raggiungimento di un benessere a tutto tondo, quindi quale migliore […]

leggi tutto