Maggio: i nostri consigli

Questo mese ci siamo soffermate sul circolo vizioso tra stress e insonnia, che potrebbe aver coinvolto qualcuno di noi in questo periodo di emergenza sanitaria, da cui fortunatamente stiamo lentamente uscendo. E allora eccoci qui con i nostri immancabili preferiti del mese! Stavolta abbiamo pensato di consigliarvi due letture sull’argomento insonnia: un romanzo, che ci […]

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Il circolo vizioso tra stress e insonnia

Il sonno è uno degli aspetti più affascinanti della nostra vita: per alcune ore, ogni giorno, perdiamo totalmente la coscienza, ci distacchiamo dal mondo circostante e dalla percezione di noi stessi, per poi riprendere spontaneamente la consapevolezza al mattino. È un ciclo così naturale che spesso lo diamo per scontato, ma ci rendiamo conto della […]

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