La primavera è ormai arrivata e siamo tutti ancora costretti a viverla da dietro una finestra. Questa condizione genera irrimediabilmente frustrazione e alimenta ansie pregresse. Non dimentichiamoci di prendere un momento per noi, di prenderci cura non solo del nostro corpo, ma anche della nostra psiche. Anche questo mese eiréne consiglia un libro per i […]
Al giorno d’oggi la vita che numerose persone conducono è eccessivamente richiedente e caratterizzata da alti livelli di stress. Questo determina quindi anche un inevitabile innalzamento dell’ansia, che è strettamente connessa allo stress. I lavori molto competitivi, le moderne tecnologie, le pressioni sociali, l’assunzione di cibo confezionato, la difficoltà a trovare lavoro, l’uso di droghe […]